哎，硬盘莫名其妙的挂了块，伤心之余写一篇心得聊以自我安慰。
话说，来到南方要入乡随俗，除了煲汤祛火，还要有广式早茶相伴，并要去尝试体验并不独有的养生保健。这次我要介绍的就是去洗头房里洗洗头，来个头部按摩保健，会很舒服，全身放松休养。
洗头房有好多种，这个嘛仁者见仁，智者见智。这里说的是放松保健的，首先坐在专用按摩椅上，技师会沿着你后颈围起一圈毛巾，仅需全身放松，仰面轻轻躺下即可，并轻微蠕动身体，适当调节头颈位置。
调节水温放出温水后，从两侧湿润头发，并轻轻揉动头发直至全部发湿。此过程手法轻柔，水若溅到面部，会导致不适。取适量洗发剂，轻柔三遍后冲洗，洗去浮尘。此为开始前的准备步骤。
在正式开始按摩前，需要先做一下深呼吸。技师会将双手轻拢在头顶部，做着舒缓的接触。并要求把注意力集中在她双手的动作上，最佳的按摩手势是控制好节奏，平和的呼吸和按压的节奏相互配合起来，所以为了达到更好的放松效果一般情况下会有音乐和熏香的配合。
一般按摩会有6个步骤，历时30多分钟，据介绍按摩的重点就是要不紧不慢的、一个有情怀的按摩技师是会用心用情做的，带来的一定是最佳的宁静和享受，这点对缓解当今工作族的压力而言最好不过了。
第一步是疏通经络，从头部中线开始依次点按，好像头部有四条不同的经络线，记得最后一条是绕耳沿着发际一圈。此部偶有痛点，在痛点的地方会一边询问一边局部的反复弹拨按压，进行到这一步感觉已经彻底放松。
第二步掌磨和指磨几个经典穴位，当然我只知道有个是太阳穴，这些都能极大的缓解了头痛头晕。
第三至第五步就包含指梳、放松头皮、揉发根啥的，当时比较放松，处于防空状态自然就不管手法不手法的了。
最后的步骤就是颈部按摩，可能是用了一些按摩油之类的辅助。颈部按摩以颈部和拿捏肩，用大拇指顶住肩背外侧，并用其他四指轻扶于肩前，和大拇指相对用力，提拿起整个肩部肌肉，一拿一放的交替进行，轻推数次，以空掌轻轻拍打肩部及后背肌肉。
那啥，由于资金和时间的关系，以上全部介绍完毕。
最后，友情提示：珍爱生命，谨慎选择洗头技师。一般情况下的洗头店里的洗头工都没有受过正规的洗头和按摩训练，哪些能按不能按，哪些应该按重一点或者轻一点的，不清楚的乱按乱扭，可能会出现脱发，恶心呕吐等严重反应。
最后补充，这个头部按摩保健也不宜过勤，因为头部很敏感，发根很脆弱的，至于周期那就看你的经济和自身情况了。
